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Cosa è il metodo Pilates?
Il metodo Pilates è un metodo di condizionamento fisico e mentale volto alla scoperta di se stessi per affinare la propria percezione ed imparare attraverso il movimento il contatto e l'ascolto di sè.
Si basa sui sei principi: concentrazione, controllo, centering, fluidità', precisione, respirazione. Il lavoro si effettua a corpo libero e alla macchina individualmente con la supervisione dell'istruttore.
LEZIONI INDIVIDUALI AL REFORMER: (la macchina pilates per eccellenza) Dopo un'attenta analisi con l'istruttore potrai iniziare il tuo corso personalizzato, costruito su misura per te, per il tuo fisico, per le tue necessità.
L'istruttore fisserà il calendario delle lezioni a seconda delle esigenze del cliente e in accordo con la disponibilità della scuola
LEZIONI DI GRUPPO: Contattare la Segreteria per informazioni